Вы просыпаетесь с опухшим лицом? Какие продукты и болезни могут привести к отеку лица

Мешки под глазами
Источник фото: Shutterstock

Если утром вы просыпаетесь с опухшим лицом, скорее всего, виновата поза во сне, то, что вы не снимаете макияж перед сном, и еда, которую вы едите вечером. Но есть и другие причины, которые могут привести к отечности лица, некоторые из них довольно серьезные.

Почему вы просыпаетесь утром с опухшим лицом

Спите на своей подушке
Если вы привыкли спать на подушке или у вас голова не чуть выше остального тела, кровообращение в области лица затруднено и это приводит к задержке жидкости. В результате утром вы проснетесь с опухшим лицом.
К счастью, этот процесс обратим: когда вы встаете и двигаетесь, ваше кровообращение нормализуется, а ваше лицо менее опухшее, чем когда вы просыпаетесь.

Не смывайте макияж перед сном
Если вы засыпаете с макияжем на лице, очень вероятно развитие контактного дерматита. В результате кожа будет раздражена, появятся покраснения, темные круги, а опухшее лицо на утро – это уж точно. Поэтому не ложитесь спать, не удалив остатки туши и тонального крема, которые могут повлиять на вашу кожу.

Вы едите солёное вечером
Еще одна распространенная причина опухшего лица по утрам заключается в том, что накануне вечером вы ели солёное. Продукты с высоким содержанием соли приводят к задержке воды в тканях и чрезмерному употреблению воды. В результате соль недостаточно быстро выводится с мочой и остается в тканях, особенно в области лица.
Соленые продукты, которых следует избегать вечером, включают: фаст-фуд, пиццу, картофель фри, мясное ассорти, суши с соевым соусом, маринованную рыбу, соленые огурцы, чипсы, крендели.

Пить алкоголь
Нахмуренные глаза и опухшее лицо по утрам также могут быть следствием употребления алкоголя накануне вечером. Как и соленая пища, алкоголь приводит к обезвоживанию организма и задержке воды в тканях.

У вас менструация
В период перед менструацией, но и во время нее в организме задерживается больше жидкости. Таким образом, вы можете чувствовать себя более вздутой, чем обычно, и ваше лицо может быть слегка опухшим, когда вы просыпаетесь.

Опухшее лицо по утрам может быть признаком заболевания щитовидной железы

У вас аллергия
Иногда отек лица является симптомом, который можно объяснить аллергией на пыль, шерсть животных или пыльцу, частицы которых можно вдыхать ночью. Другими симптомами, которые могут указывать на аллергию, являются заложенность носа, сильный насморк, чрезмерно слезящиеся глаза, зуд в носу и глазах.

У вас синусит
И синусит может быть виноват в том, что утром просыпаешься с опухшим лицом. Обратите внимание на другие симптомы, характерные для синусита, такие как насморк, головная боль, зубная боль, лихорадка, заложенность носа или онемение или боль на одной стороне лица.

У вас гипотиреоз
Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов (гипотиреоз), у вас могут возникнуть такие симптомы, как отек лица, увеличение веса, усталость, снижение переносимости холода, очень сухая кожа или истончение волос.

У вас может быть синдром Кушинга
Синдром Кушинга может вызвать отек лица, особенно по утрам. Это состояние связано с аномальным уровнем кортизола и обычно возникает на фоне приема некоторых препаратов (кортикостероидов).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.