Боль в горле, охриплость или зуд, первые признаки респираторной инфекции. Как предотвратить ухудшение симптомов

симптомы простуды
Источник фото: Shutterstock

От легкого стеснения в горле до лихорадки, заложенности носа, головной и мышечной боли — всего один шаг! Часто боль в горле, охриплость, простое ощущение, что что-то гложет горло, могут быть первыми признаками простуды, гриппа или другой инфекции, включая COVID-19, в вашем организме.

Большинство возбудителей попадает в наш организм через нос, который улавливает зараженные частицы, удаляемые больным человеком при кашле, чихании, громком разговоре и т. д. Мы также можем заразиться, если поднесем негигиеничные руки, которые касались разных поверхностей, ко рту или глазам.

Когда иммунная система «борется» с этими микробами, активируется иммунный ответ.

Первая реакция: боль в горле! Затем, если не действовать быстро, через 1-2 дня появляются другие неприятные симптомы:

  • насморк
  • кашель
  • головная боль
  • боль в мышцах
  • лихорадка и/или озноб
  • усталость
  • желудочно-кишечные расстройства

В эти дни уровень заражения самый высокий, поэтому вы должны оставаться дома, чтобы защитить других от заболевания.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете предотвратить ухудшение симптомов или даже их появление, если примете своевременные меры в течение первых 24 часов!

Что делать при боли в горле

Боль или покалывание в горле являются признаком того, что лейкоциты «спешат» к пораженному участку для борьбы с микробом, поэтому отек и раздражение в горле возникают в первые 24-48 часов.
Устранить это неприятное ощущение можно с помощью таблеток быстрого действия: антибактериального, противогрибкового, обезболивающего и против дискомфорта при глотании.
Благодаря активным веществам в составе таблеток – хлоргексидина дигидрохлориду и бензокаину – снижается количество возбудителей инфекций во рту и горле. Таким образом, боль в горле, воспаление и чувство жжения снимаются всего за 30 секунд.

Натуральные средства от боли в горле

Горячий травяной чай, подслащенный небольшим количеством меда, или вкусный куриный суп! Он не только снимает воспаление в горле, но и поддерживает гидратацию, что очень важно в борьбе с вирусами.
Для повышения иммунитета он также зависит от витаминов D и C, а также цинка, минерала, который, как было показано, значительно сокращает продолжительность простуды.
Усваивать их можно из пищи (ананас, болгарский перец, петрушка, цветная капуста, брокколи, клубника, брюссельская капуста, манго, капуста, киви, облепиха, шиповник, смородина, лосось, сельдь, тунец, грибы, горох, растительное молоко, мясо говядины, шпинат, тофу, темный шоколад, витаминизированные злаки, устрицы, свинина, курица, нут, чечевица, фасоль, шпинат, капуста, кешью, фундук) или добавки, предпочтительнее первый вариант.

В дополнение к вышеперечисленным рекомендациям учтите последний ценный совет для предотвращения ухудшения симптомов простуды — отдыхайте!
Не стоит начинать делать генеральную уборку дома, бегать 10 километров или бегать в спортзале. Избегайте какой-либо работы и домашние хлопоты. Тело нуждается в отдыхе, чтобы восстановиться, поэтому держите свою энергию в этом направлении, пока не поправитесь.
Поэтому обращайте внимание на симптомы и как можно скорее принимайте меры по их устранению. Оставайтесь дома, чтобы не допустить распространения вирусов, а если через несколько дней состояние не улучшится, обратитесь к врачу для подробной консультации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.